为响应“健康中国”战略，引导广大人民群众主动学习卫生健康知识，7月，西南医科大学医学影像系“光影领风筑新德，文明承践润泸乡”暑期社会实践队前往四川省泸州市忠山公园开展“爱卫游园齐参与，利国惠民护健康”卫生健康知识宣讲活动。活动包括四个部分，分别从日常的洗手刷牙、合理膳食和预防细节的方面，为忠山公园附近居民带来基础卫生科普教学，旨在以生动有趣的形式引导群众了解个人卫生防护知识，筑牢健康生活理念。

洁净之道，从手开始

洗手，是日常生活中最基础、最常见的卫生健康环节，掌握正确的洗手方式，可以帮助我们有效去除手上的细菌、病毒及其他有害微生物残留，提高自身免疫力，促进身体健康。有效的健康洗手分为七步，可简记为“内、外、夹、攻、大、立、腕”。团队成员向居民们分发“七步洗手法”的宣传海报和步骤图解，现场演示“七步洗手法”的正确步骤，并邀请居民们参与洗手体验，手把手地引导大家学会健康洗手。

在“七步洗手法”的科普活动中，不少居民意识到了手部洁净对于预防疾病传播的重要性，并学会了正确的洗手方法，将为今后的健康生活打下坚实基础。

图为实践团队成员与小朋友进行洗七步手法互动。西南医科大学 王维宇供图

笑口常开，洁齿无忧

口腔卫生与肠道健康息息相关，正确的刷牙方式可以有效清除口腔内的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周疾病，促进人体肠道健康。实践团队向居民们分发正确刷牙的宣传海报，并手持牙齿模具进行“巴氏刷牙法”的步骤讲解，并且使用牙齿菌斑显示剂向居民们展示了在普通刷牙法和“巴氏刷牙法”下牙齿菌斑的对比状况，使居民们直观地感受到了认真刷牙的重要性，并学会了正确的刷牙方式。

“巴氏刷牙法”的科普活动，意在提醒大家要养成正确刷牙、有效刷牙的好习惯，保持口腔健康，远离口腔疾病和肠道疾病。

图为活动参与者学习“巴氏刷牙法”。西南医科大学 曾积文供图

均衡营养，健康膳食

随着物质生活水平的提升和精神文明的不断富裕，“健康膳食”越来越成为居民们认可并追求的饮食理念。然而，不少游园居民在采访中表示，对于身体应该摄入多少营养、摄入何种营养，他们并不太清楚。为此，实践团队向居民们推荐了中国营养学会提出的膳食指南——“膳食平衡金字塔”，并举办了“膳食搭配我能行”小活动。

活动中，参与者可以选择膳食模型和重量，利用食物贴图完成自认为健康的三餐搭配，团队成员将根据膳食金字塔的营养标准和营养搭配对参与者提出健康小建议，帮助其增强膳食健康意识。对于参与者不同的饮食习惯，实践成员仔细讲解利弊，呼吁大家注重膳食搭配，均衡身体营养，为身体健康打好坚实基础。

图为实践团队与参与的小朋友进行游戏互动。西南医科大学 曾积文供图

微生预防，乐享夏日

炎炎夏季，高温和潮湿为微生物的滋生提供了有利条件，大量繁殖的微生物严重威胁着人们的身体健康。而对于有害微生物引起的疾病，居民们的关注重点则“在治不在防”，为此，引导居民认识并预防夏季常见的微生物疾病就显得尤其重要。

实践团队将精心绘制的《微生物宣传卡册》进行讲解与展示，卡册上不同的微生物都有利害标注与贴心提示，例如“大肠杆菌” “沙门杆菌” “霉菌”等，居民们驻足观看并拍照留存，同时也积极地参与到了随后的“微生物大作战”套圈游戏中。不少居民在活动和游戏中纷纷表示长知识了，并对实践团队表达了认可与感谢。

图为实践团队制作的微生物宣传卡册。西南医科大学 王维宇供图

此次基础卫生游园宣讲活动，实践团队将卫生理论知识运用于实际，把专业知识同游园宣讲结合起来，让更多人参与到卫生健康知识的学习中，为推动卫生运动新风尚贡献了医大学子的青年力量。