为加强院系学风建设，营造积极向上、追求卓越的备考氛围，帮助广大学子调整备考心态，以更饱满的状态、更充足的信心迎接硕士研究生考试，12月14日晚，医学影像系于钉钉线上开展考研心理调适及学习规划讲座。西南医科大学附属医院心身医学科龚科、学生科副科长苏娜、辅导员黄敏、2016级医学影像学专业张玥、2017级医学影像技术专业张雨柔和全体2022届考研学子、部分非毕业年级同学参加了会议。本次会议由鄢蕊主持。

讲座伊始，龚科以“考前焦虑的识别与应对”为题，分析了考试的意义与焦虑的定义，指出学生考前焦虑主要由制定目标过高、曾经失败经历、社会环境影响等因素导致。从心理调节的专业角度，指出考前心态的重要性，并由此提出了焦虑的应对方法，积极引导大家舒缓考前焦虑。随后，张雨柔、张玥从亲身经历出发，在把握考试形式、掌握考试技巧和做好考前准备等方面为同学们分享经验，指出通过分阶段复习和模拟测试的方法，调整到考前最佳状态。在考研冲刺之余，嘱咐同学们规律作息，均衡饮食，并且学会适度放松，排减心理压力。

最后，黄敏对本次讲座作出总结：学会缓解考前焦虑，规范生活习惯，保持充足睡眠，以最好的状态迎接考试。希望考研学子们始终坚信“聚沙成塔，集腋成裘”，通过日月兼程的努力一定能够换来茫茫人海里的脱颖而出！

本次讲座从学生当下遇到的实际问题出发，为考研学子提供了心理支持与必要帮助，让同学们学会用更有效的方法迎接考研，消除了备考期间的迷茫与困惑，坚定了同学们的考研信心。